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EN RUPTURE DE STOCK
Brûleur de graisses, complément alimentaire
Le Rééquilibrage alimentaire :
En quoi ça consiste ?
Il est bon de savoir que le rééquilibrage alimentaire n’a rien à voir avec les régimes stricts. L’objectif de cette méthode est de perdre du poids naturellement, en mangeant mieux, à sa faim, en choisissant les bons nutriments dont vous avez besoin.
Le but est de manger sainement en remplaçant quelques aliments, pour perdre de la masse graisseuse sans effet yoyo.
Envie de grignotage ?
On dit souvent que le fait de ne pas grignoter entre les repas nous aide à perdre du poids rapidement, si le grignotage n’est certes pas recommandé, il ne doit pas non plus vous frustrer ! Autorisé vous raisonnablement un petit écart en journée, à condition que ce soit avec des aliments sains, bons pour notre organisme. Dans le but de soulagé votre faim et de ne pas manger lourd le soir. Quelques amandes nature, un fruit de saison, un thé sans sucre, ou un carré de chocolat noir avec yaourts sans sucre et un grand verre d’eau devrait vous aider. Évitez au maximum tout ce qui est produit transformé et riche en sucre, de grignoter la nuit, buvez de l’eau et couchez vous tôt !
Ne pas se laisser crever de faim !
Avec le rééquilibrage alimentaire, il est hors de question de crever de faim.
Cette méthode vous encourage à manger sainement en remplaçant certains aliments, en cuisinant des bons petits plat équilibré le tout en écoutant les besoins de son corps.
Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, il ne faut pas sauter un repas. Eh oui ! Même le petit déjeuner où on a l’habitude de zapper est important. Encore une fois, si vous avez un petit creux, misez sur les fruits naturels ou des céréales complètes et une boisson sans sucre.
Boire de l’eau et toujours de l’eau !
L’eau doit être votre meilleur allié quand vous suivez un rééquilibrage alimentaire. En réalité, elle doit l’être même en dehors d’un objectif de pertes de poids.
Qu’elle soit froide ou chaude, elle vous tiendra hydratée tout au long de votre journée, et vous aidera à éliminer vos kilos en trop. Petite astuce : l’eau tiède joue un rôle de coupe-faim naturel. Si vous sentez le besoin de grignoter, buvez un verre d’eau tiède et vous allez ressentir de suite cet effet de satiété. Le matin à jeun une heure avec votre petit déjeuner boire un grand verre d’eau tiède permet de nettoyer assez votre l’organisme.
Puis un verre juste avant de dormir le soir, protège votre organisme de la déshydratation. En somme, 2 litres d’eau par jour sont suffisants.
Faire du sport régulièrement
L’avantage de faire un rééquilibrage alimentaire est qu’il ne nécessite pas obligatoirement la pratique d’une activité physique. À lui seul, il fait perdre les kilos superflus. Certes, arrivé à un stade, vous souhaitez affiner un peu plus votre silhouette, vous muscler. Ainsi, vous serez invité à faire du sport régulièrement sans trop forcer.
À RETENIR
Team Lam
