Nos conseils pendant votre cure minceur

Manger sain et équilibré : la première règle d’une cure minceur

Pour perdre du poids sans contraintes, la règle paraît simple. Toutefois, faites attention de bien suivre les étapes pour y arriver.
Une cure minceur commence par un changement d’alimentation. L’astuce consiste à réduire petit à petit les matières grasses et à préserver une bonne habitude alimentaire. Premièrement, il est déconseillé de sauter les repas. S’il est indispensable de manger léger le soir, il est essentiel que le petit déjeuner soit copieux. Dans le même temps, il est fortement déconseillé de grignoter entre les repas. Pour oublier la sensation de faim, boire une grande quantité d’eau, c’est la meilleure solution. Il est également recommandé de boire avant et pendant les trois repas. Les boissons gazeuses et alcoolisées sont à supprimer de votre alimentation si vous souhaitez perdre des kilos.

Autres éléments à considérer lors d’une cure minceur

D’un autre côté, il faut continuer à privilégier la consommation de féculents.
Le riz, les pâtes, les pommes de terre sont autant d’aliments énergisants et riches en fibres. De plus, ceux-ci ont la capacité de procurer un sentiment de satiété. Mais il faut les manger seuls sans assaisonnement. Ou bien, optez pour un accompagnement non sucré et non gras. Favorisez les viandes maigres telles que la volaille, les poissons et les crustacés. Faites attention de limiter les charcuteries, les fritures, les viennoiseries, les pâtisseries et autres sucreries qui contiennent de la graisse cachée. Crus ou cuits, les légumes sont à consommer à volonté. En outre, il est vivement conseillé de manger des fruits deux fois par jour. Enfin, il est préférable de se coucher tôt pour favoriser la digestion.

Astuces pour maigrir vite et durablement !

Une cure minceur ne doit pas seulement permettre de maigrir. Son efficacité est jugée par sa durabilité. Le concept doit s’appuyer sur des principes solides que l’utilisateur est tenu de suivre à la lettre.
La pratique d’une activité sportive quotidienne, c’est l’une des conditions nécessaires pour renforcer l’efficacité d’une cure d’amaigrissement. Faire de la natation ou de la marche, au moins 2 fois par semaine peuvent suffire pour garder la forme et augmenter la performance de votre régime. Par ailleurs, il faut absolument éviter la fatigue. Il faut savoir que l’opération peut prendre du temps, il faut donc être patient. Généralement, il faut au moins un mois pour que l’effet soit visible. L’usage de médicaments amaigrissants n’est pas du tout prescrit, sauf pour des cas particuliers. Évitez aussi les risques de carences en vitamines ou en minéraux qui peuvent nuire à votre santé. Il est important de garder le plaisir de manger.